Que aceite debemos consumir preferentemente y porque ?
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El aceite más saludable es el compuesto por ácidos grasos monoinsaturados. Los de origen vegetal como el de oliva, girasol, maíz, nuez, germen de trigo y soja son los ideales
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El aceite de oliva porque es más sano y aporta beneficios como aumentar el colesterol bueno y disminuir el colesterol malo.
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