Question

que acciones son importantes para el cuidado de la salud

Answer 1

1. Comer equilibradamente

2. Evitar las grasas trans

3. No abusar de las grasas saturadas.

4. No abusar de los alimentos azucarados.

5. Privarse de la bollería industrial.

6. Realizar ejercicio 3 ó 4 días semanales.

7. No excederse en ejercicios cardiovasculares si no se tiene el nivel adecuado.

8. Estar bien hidratado. Beber el agua suficiente.

9. Dormir no menos de 7 horas diarias.

10. Ser positivo y alegre. :)

Answer 2

1. Lavarse las manos antes de ingerir alimentos
2. Lavar los vegetales o frutas antes de consumirlos
3. No fumar
4. No beber sustancias alcohólicas
5. Hacer ejercicio
6. Alimentarse bien.
Entre otros*
Buena Suerte!!