que acciones saludables propones para mejorar tu capacidad pulmonar?
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Respiración diafragmática: inhalación profunda bajando el diafragma. Respiración profunda simple: inhalación profunda ensanchando el vientre y de manera consciente. Conteo de respiraciones: realizar un conteo equitativo al inhalar y exhalar ayuda a lograr la capacidad pulmonar máxima.
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