¿qué acciones realizas para tratar la ansiedad?
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Respuesta:
Respirar y ponerme a pensar porque estoy tan ancioso
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✨Holis!! Aquí está la respuesta✨
Cómo combatir la ansiedad: 3 técnicas en Psicología
- Técnica de Reestructuración Cognitiva: Pensar de forma realista.
- Técnicas de Respiración Diafragmática: Respirar profundamente.
- Técnicas de exposición: Afrontar las emociones y la vida.
samimendez203:
Gracias
de nada
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