Question

Qué acciones puedo llevar a cabo para evitar Lastimar tu cuerpo en especialmente tu cráneo y Columna vertebral

Answer 1

Respuesta:

Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.

Hacer ejercicio

Bajar de peso

Mantener un peso saludable

Evitar fumar

Mantener una postura correcta

Answer 2

1. No realizar esfuerzos muy exagerados

2. Usar las técnicas de levantamiento de carga correctamente

3. Hacer ejercicio, por ejemplo, la natación fortalece la columna vertebral

4. Usar protectores para la cabeza siempre que sea necesario

5. Evitar fuertes golpes en el cráneo