Question

que acciones puedo ejecutar para cuidar de mi cuerpo y mi mente en medio de la pandemia del covid-19? por qué? plisssss es para ahora​

Answer 1

Respuesta:

Para cuidar nuestro cuerpo y mente en estos momentos de crisis el Covid-19 muchos expertos recomiendan formas de cuidar nuestro cuerpo y mente:

-Hacer ejercicio (caminar, yoga, meditación, etc.) pera despejar la mente de las preocupaciones y mantener el cuerpo en forma.

-Tener una dieta saludable basada mayormente en frutas, verduras, carnes rojas y cereales.

-Cocinar y realizar nuevas recetas, ya que cocinar solo o en familia es una forma excelente de pasar el tiempo y poner tu atención en una actividad relajada.  

Espero te ayude.

Answer 2

asiendo las clases del cuadernillo :v