Question

Que acciones puedes llevar a cabo para evitar lastimar tu cuerpo especialmente el craneo y la columna vertebral???

Si me pueden ayudar ❤️

Answer 1

Respuesta:

Pautas para proteger su espalda

-Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.

-Baje de peso. Mantenga un peso saludable. ...

Evite fumar. ...

-Mantenga una postura correcta.