¿que acciones puedes llevar a cabo para evitar lastimar tu cuerpo,especialmente el craneo y la columna vertebral?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Las principales acciones que se pueden llevar a cabo para evitar lastimar el cuerpo, en especifico el cráneo y la columna vertebral pueden ser:
1 No realizar esfuerzos muy exagerados.
2 Usar las técnicas de levantamiento de carga correctamente.
3 Hacer ejercicio, por ejemplo, la natación fortalece la columna vertebral.
4 Tener cuidado con los accidentes laborales.
5 Usar protectores para cabeza siempre que sea necesario.
6 Evitar fuertes golpes en el cráneo.
Desde la recomendación 1 hasta la 4 son para la columna vertebral y las dos última recomendaciones son para el cráneo. Todo se fundamenta en tener precaución y usar las medidas de seguridad.
Mira más sobre esto en brainly.lat/tarea/10446575.
Explicación:
Respuesta:
Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen a la vez no las timar tu cuerpo
Baje de peso. Mantenga un peso saludable