Question

¿Que acciones podrías realizar para fortalecer la función respiratoria ?

Answer 1

ejercicios cardiovasculares

Answer 2

Respuesta:

1. – Infla un globo mediante respiraciones completas y profundas

– Luego deja que el globo se desinfle

– Repite unas 30 veces, preferiblemente, en dos momentos diferentes del día

Apnea: aguanta la respiración unos segundos cuando estés realizando ejercicio físico. Puede servirte de precalentamiento durante 5-10 minutos antes de empezar.

– Coge aire y siente como se expanden los pulmones

– Retén el máximo de aire y aguanta el tiempo que puedas

– Suelta el aire suavemente y de manera controlada

2. podriamos tener una buena alimentación y un buen abrigo si hace frío