¿qué acciones podríamos
promover para prevenir la
anemia en nuestra familia o
comunidad?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
58
Respuesta:
1. consumir alimentos ricos en hierro
2. Comer y beber alimentos y bebidas ricos en vitamina C, ya que facilitan la absorción de hierro.
3. Consumir alimentos ricos en vitamina B12
4. Tomar suplementos de hierro
Explicación:
Contestado por
50
Acciones que podemos llevar cabo para promover la prevéncion de la anemia en nuestra familia y comunidad:
- Garantizando el consumo de alimentos ricos en hierro, como el brócoli, calamares y legumbres.
- Consumir una dieta alimenticia que integre todos los grupos alimenticios.
- Consumir e ingerir alimentos cítricos.
- Complementos vitaminicos B12 y B6.
- El ejercicio físico es recomendable, pero si es intenso, sigue una dieta equilibrada y rica en hierro.
Estas actividades contriyen en el la prevención de la anemia en la familia y la comunidad.
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