¿qué acciones podríamos promover para mejorar nuestros hábitos alimenticios en nuestra familia y/o comunidad?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer una variedad de alimentos.
Reducir la sal.
Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.
Limitar el consumo de azúcar.
Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.
Respuesta:
Las acciones que podríamos proponer son:
1. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones vitales y demás actividades cotidianas.
2. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular. 3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.