que acciones podemos realizar para superar las emociones negativas
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1escucha a tu cuerpo. .
2Permítete sentir la emoción. ...
3# Ponle nombre a lo que estás sintiendo. .
..4# Identifica tu emoción primaria. .
.5# Evalúa si tu emoción primaria es o no saludable.
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aceptar la emocion. Cabiar la emocion tratando de rechazar lo q sentis, en este caso la nagatividad. Pensar en cosas buenas o que te hagan sentir bien. Y por ultimo, tratar de aceptar esa emocion nueva que sentiste, la felicidad, ya que trataste dejar emociones negativas.
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