Question

Qué acciones o prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y condición física saludable en nuestra familia y comunidad.

Answer 1

Respuesta:

Acciones o practicas que debemos de implementar para poder tener condición física y alimentación saludable en nuestra familia y comunidad:

Practicar cualquier tipo de actividad física de entre  3 a 5 veces por semana  

Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.

Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.

Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.

Evitar el uso excesivo de condimientos y comidas chatarras

No fumar.

No consumir drogas recreativas.

Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.

Explicación paso a paso: