Qué acciones o prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y condición física saludable en nuestra familia y comunidad.
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Respuesta:
Acciones o practicas que debemos de implementar para poder tener condición física y alimentación saludable en nuestra familia y comunidad:
Practicar cualquier tipo de actividad física de entre 3 a 5 veces por semana
Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias.
Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
Evitar el uso excesivo de condimientos y comidas chatarras
No fumar.
No consumir drogas recreativas.
Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.
Explicación paso a paso:
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