Question

Qué acciones nos ayudarían a cuidar nuestro sistema digestivo

Answer 1

Respuesta:

Consume alimentos con Fibra.

Consume Omega-3 para el cuidado digestivo.

Distribuye la comida.

Evita el exceso de alimentos grasos.

Evita alimentos que irritan el aparato digestivo.

Lávate las manos con regularidad.

Toma suficiente líquido.

Haz ejercicio.

Answer 2

Respuesta:

1.- Consume aceite de oliva

2.- Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras

3.- Toma fibra

4.- Bebe suficiente agua

5.-Evita las comidas abundantes