Que acciones debemos realizar para reflexionar
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Realizar un listado mental de lo que tenemos que hacer al día siguiente, sin grandes agobios, es preferible ir a la cama en un estado de inconsciencia absoluta y levantarnos agobiados porque acabamos de recordar algo que deberíamos haber hecho ( y no hemos hecho)
Se recomienda la meditación, pero no hace falta irse tan lejos, sino simplemente relajarse por los métodos que cada quien posee para ser un poco más feliz.
Explicación:
Espero y te sirva :3
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