Question

¿que acciones consideran importantes para combatir el sobrepeso y la obesidad?

Answer 1

Algunas recomendaciones son:

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.

Answer 2

ACCIONES QUE CONSIDERO IMPORTANTES:

-hacer dieta, comer comida saludable, vegetales etc.

-NO COMER COMIDA CHATARRA

-hacer ejercicio a diario o hacer un horario de ejercicio

-No comer comida alta en grasas

---GRACIAS POR TU PREGUNTA,CUIDATE¡---