q son pausas activas
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Respuesta:
son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
ejemplos:
- Camina durante 1 min.
- Durante 30 segundos realiza movimientos con los ojos para disminuir la fatiga visual: cierra los ojos varios segundos, mira a un lado y a otro, mira hacia el horizonte.
- cuello: Inclinación de cuello hacia los laterales y hacia delante de forma muy suave.
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Explicación: son sesiones de actividad fisica desarrolladas en el entorno laboral con una duracion continua minima de 10 minutos que incluye adaptacion fisica cardiovascular
espero que te sirva
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