q es importante para hidratarse
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
el agua
Explicación:
es vital para la salud
Respuesta:
Una hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y otros órganos como el corazón o el riñón.
Según el Observatorio de Hidratación y Salud, una persona puede sobrevivir tres semanas sin alimentos, pero sólo tres días sin ingerir líquidos, debido a que el agua es el principal componente del cuerpo humano y supone el 70% de nuestro peso corporal total.
Explicación:
¿Cómo me mantengo hidratado?
Se recomienda beber aproximadamente 2 litros de líquidos al día. Existen ciertos condicionantes que influencian el consumo de líquidos:
– La temperatura
– La actividad física
– La edad
– La altura
– El estado de salud
– La alimentación
ESPERO TE AYUDE :)
QUE PASES FELIZ DÍA