¿Pusiste en juego alguna de las tres capacidades básicas para establecer relaciones saludables y responsables (pág. 48)? ¿De qué manera?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si, el Autorregulación ,en la manera de que cuando hay algún conflicto o problemas en mi familia, lo tratamos dialogando con calma, relajándonos, respirando profundo hasta tomar conciencia de la cituacion
Si, si puse en juego las tres capacidades básicas para las relaciones saludables.
Las tres capacidades básicas para establecer relaciones saludables son:
- Autoconocimiento
- Autorregulación
- Autonomía
En mi familia comenzamos a autorregularnos y pensar mejor las cosas que antes decirlas, no dejarnos llevar por los impulsos. Así mismo si algún miembro de la familia dice algo inadecuado, se le pide con respeto que se calme y respire.
También empezamos a expresar nuestros sentimientos (autoconocimiento), ya que en muchas ocasiones nos quedamos callados y no decimos lo que nos pasa, y mas aun con la situación por la que pasa el país.
Finalmente decidí pensar mas en cosas positivas y alejarme un poco de las malas noticias, debido a que me estaban causado tristeza y algo de desesperación (autonomía). Me distraigo leyendo, jugando con mi hermano y compartiendo con mi mamá y mi papá.
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