puntos importantes a tener en cuenta al momento de entrenar la flexibilidad
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4 aspectos a tener en cuenta a la hora de estirar
*Estirar con calma y lentitud. Para asegurarnos de que se realizan bien, lo mejor es que estires con lentitud y con movimientos constantes. ...
*Concentrarse a la hora de estirar. ...
*Nunca debe haber dolor. ...
*Preocuparse por la respiración.
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