puedo hacer ejercicio de flexibilidad luego de trabajar ejercicios de fuerza
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Respuesta:
Antes de practicar deporte o cualquier actividad física o aeróbica, es fundamental empezar con un buen calentamiento para preparar los músculos y evitar posibles lesiones.
1. Calentamiento general
2. Estiramiento del cuello
3. Rotación de hombros
4. Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo
5. Calentamiento cintura y zona lumbar
Explicación:
yulianafrogel:
gracias
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