puedo aumentar masa muscular si consumo proteina en polvo pero no hago ejercicio?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Las proteínas son cadenas de aminoácidos que nos ayudan a desarrollar los músculos y a mantener nuestro cuerpo sano. Existen 20 aminoácidos diferentes y 8 de ellos son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Nuestro cuerpo no es capaz de producir estos aminoácidos, por lo que la única forma de obtenerlos es a través del consumo de otros alimentos. Es por eso que comenzaron a desarrollarse y a implementarse los suplementos de proteínas, los cuales hacen mucho más sencillo su ingesta y facilitan el cumplimiento de las dosis recomendadas para los atletas.
Respuesta:
Si entrenamos de forma consecutiva sin ingerir la proteína necesaria para recuperar esa pared destruida acumularemos desgaste muscular y ello puede conllevar lesiones musculares, sobre-entrenamiento, pérdida de rendimiento, afectación del sistema inmunológico
Explicación:
creo espero que te sirva