¿Puedes reconocer tus emociones cuando tienes un conflicto?
¿Cómo puedes regularlas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La primera pregunta es personal, así que tú debes decidir si sí o no.
En caso de que en la primera pregunta sea sí, entonces en la segunda podría ser: Las controlo por medio de ejercicios de respiración, poniendo atención a las reacciones de mi cuerpo, ya que es una técnica que aprendí en un lado. También imagino las posibles consecuencias de mis acciones impulsadas por mis emociones y eso me hace recapacitar.
Respuesta:
tus emociones son como un grifo, puedes abrirlo cerrarlo, averiarlo, cuando usas tus emociones puedes decir que es felicidad, alegría, tristeza, locura, pero como un grifo, siempre caerá un chorro de agua y eso no lo puedes recoger o recuperar, simplemente lo puedes evitar.
existen muchos métodos para poder regularlas, la meditación y la respiración profunda son una de ellas
Explicación: