Puede una persona sin un entrenamiento deportivo de base, empezar un entrenamiento de sobrecarga?
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A mí parecer no, por que cada esfuerzo que haga nuestro cuerpo debe ser con su debido entrenamiento de a pocos, ya que de un dia para otro, optes por hacer que tu cuerpo haga un entrenamiento duro con la cual no es asi. Es cuestión de tiempo y de que el cuerpo se adapte a tu nuevo hábito.
nohablarconnad39:
Gracias
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