Question

propuestas sobre una dieta equilibrada que producen comunidad o región​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Dependiendo de la zona en la que uno se encuentre la alimentación varia, en la comunidad de lima por ejemplo lo que mas se podría encontrar son bebidas energizantes cuando lo mas saludable es el agua, comidas por ejemplo podrían ser quinua, lentejas, frejoles, todo lo que vendría a ser menestras ya que proporcionan energía vital para el cuerpo

cabe recalcar que lo mas importante es consumir agua cuando se realiza deporte

Answer 2

¡Hola!

Propuestas sobre una dieta equilibrada que producen comunidad o región​:

• Antes de comer las frutas lavarlas con agua hervida o agua clorada siguiendo las indicaciones: Agregar 1 cucharita de lejía por litro de agua, luego dejar remojar por lapso de 30 minutos, enjuagar con agua hervida fría, el mismo procedimiento para las verduras frescas que se utilizarán en las ensaladas.

• Utilizar ingredientes y alimentos en buen estado.

• Evita en lo posible comer fuera de casa.

• Cocinar bien las carnes de todo tipo, evitar comerlos semi-crudos o crudos

• Antes de comer lávate las manos con agua y jabón por lapso de 20 segundos
• Manténer los alimentos cocidos por encima de 60°C o bajo 5°C para evitar la proliferación de bacterias.

Atte: Diego ✰