Educ. Fisica, pregunta formulada por MinYoonguiMinKeiuwu, hace 3 meses

Propuesta de una dieta saludable Para desarrollar esta actividad, utilizamos como insumo los resultados anteriormente obtenidos, es decir, el
gasto calórico diario o también conocido como necesidad calórica diaria. Tengamos en cuenta los tipos de macronutrientes recomendados por la
OMS/FAO/ UNU que deben consumirse en un porcentaje diario.

Respuestas a la pregunta

Contestado por GarmeloGamer
4

Respuesta: Proponemos una dieta saludable

Para desarrollar esta actividad, utilizamos como insumo los resultados anteriormente obtenidos, es decir, el gasto calórico diario o también conocido como necesidad calórica diaria.

Tengamos en cuenta los tipos de macronutrientes recomendados por la OMS/FAO/ UNU que deben consumirse en un porcentaje diario.

Porcentaje de macronutrientes diarios

50-75 % de carbohidratos

15-30 % de lípidos o grasas

10-15 % de proteínas

Agua: 7 a 8 vasos diarios

Necesidad calórica diaria

= TMB + factor de la actividad física que realizas

Ya conocemos todo el proceso que se sigue para llegar a la propuesta de una dieta saludable.

Explicación: espero que te sirve chico, si tienes alguna duda acerca de esta respuesta, me la dejas en comentarios.

Contestado por Angioletta
30

Respuesta:

Min Yoon-gi

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