Question

Propuesta de acciones para la prevención de la anemia en nuestra familia o comunidad.

Answer 1

Respuesta:

*Come muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro.

*Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C.

*Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.

*Obtén la cantidad requerida de vitamina B12 y ácido fólico en tu dieta.

Explicación: