Castellano, pregunta formulada por itsariannyy, hace 4 meses

propósitos de planificar el descanso

Respuestas a la pregunta

Contestado por lucianaemperatrisvg

Respuesta:

El tiempo de descanso nos ayuda a recuperarnos física y mentalmente de los entrenos y a asimilar las adaptaciones musculares y metabólicos que supone entrenar. Además de planificar qué hacer los días de entrenamiento, también es importante planificar los descansos en tu entrenamiento de carrera.

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