Proponte una rutina diaria de actividad fisica para una semana encaminada a cuidar el cuerpo y llevala a la practica ayuda por favor
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llevar una buena alimentación, y salir a correr por media hora !!
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Lleva una alimentación más saludable, muévete no necesariamente tines que hacer ejercicio si no que también puedes practicar un deporte, toma mucha agua el agua es fundamental y por supuesto en el cambio para ti no para alguien más.
Jajajaaja espero que te sirva un cordial saludo a todos
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