Propongo un listado de 10 recomendaciones para lograr una desintoxicación
digital efectiva.
El teléfono móvil es nuestro compañero constante. Incluso en el apartamento a menudo lo llevamos de una habitación a otra. Y no es raro que el teléfono inteligente caiga al lado o incluso en la cama. Pero esto, como muestran los estudios, no es recomendable debido a la radiación.
4. Conseguir un tiempo libre del teléfono celular
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1. Desactivar notificaciones
Es mejor comenzar con la desintoxicación digital desactivando las notificaciones. La iluminación constante de la pantalla del móvil garantiza que tu atención se interrumpa una y otra vez y se traslada al teléfono
coronita plis
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Es mejor comenzar con la desintoxicación digital desactivando las notificaciones. La iluminación constante de la pantalla del móvil garantiza que tu atención se interrumpa una y otra vez y se traslada al teléfono
2. Usa las aplicaciones offline
Muchos usan su teléfono móvil como reloj despertador, sistema de navegación o lista de compras digital. Claro, estas aplicaciones brindan algo de comodidad a nuestras vidas, pero con ello estamos más dependientes del teléfono.