proponer pautas ,orientaciones o recomendaciones para la practica de ejercicios o actividades de flexibilidad que te permitan bienestar emocional y contribuyan a tu salud.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo,
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Plantéate objetivos razonables y elige actividades de intensidad, volumen y frecuencia acorde a éstos.
Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de actividad física:
Respuesta:
¿De qué manera procuraron la salud de la población en la época colonial?
La medicina moderna fue transmitida por nuestros ancestros, en la época Colonial, aunque era distinta a la que conocemos ahora, porque nosotros contamos con más centros de salud y medicinas, y mejores maneras de afrontar una enfermedad grave.
Se sabe que la medicina en la época colonial es un cruce con los saberes de los Indígenas, españoles y afroamericanos, esto beneficio mucho para la salud de las personas de ese tiempo. El primer hospital registrado en la época colonias fue en el año 1538, y luego aparecieron los hospitales mayores y mejores, estos se clasificaban para indios, indígenas, esclavos y mujeres.
En los hospitales mayores había profesionales que debían tratar con muchos pacientes que tenían viruela, gripe, sarampión, garrotillo, fiebres recurrentes, tifus, sífilis, además tuberculosis, malaria o paludismo, disenterías, uta, treponematosis, verrugas, etc y en los hospitales mejores e trataba con casos más serios, como, la lepra y mujeres con cáncer terminal.
La población en la época colonial no se limitaba solo a la medicina física, sino también a la medicina espiritual, ellos eran muy religiosos, creían que sin la ayuda de los medicamentos y con solo el ruego, la plegaria, salvarán al individuo y alejarán la epidemia.
Explicación: