proponer normas de convivencia para practicar en familia durante la pandemia
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Mantener una estructura de horario.
- Tener metas cotidianas, “que nos puedan permitir desconectarnos y conectarnos con cosas más placenteras”
- Pedir ayuda y hacer ver la importancia del contacto social.
- Prácticas de regulación emocional y buscar actividades placenteras. Deporte o actividades como leer, también van ayudando a poder desconectarse.
- Establecer un buen trato, sin descalificaciones, ni colusiones entre miembros de la familia.
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