Question

proponemos un circuito predeportivo para favorecer la salud e integración familiar

Answer 1

Proponemos un circuito predeportivo para favorecer la salud e integración familiar:

1. Sesión de calentamiento:

Saltos de tijera: 1 minuto.

Rodillas al pecho: 1 minuto.

Desplazamientos laterales: 1 minuto.

Saltos de cuerda: 1 minuto.

2. Inicio del circuito:

- Flexiones de pecho: 10 repeticiones.

- Sentadillas abiertas: 10 repeticiones.

- Peso muerto: 10 repeticiones.

- Desplantes: 10 repeticiones.

- Puente: 10 repeticiones.

- Levantamiento de talones: 10 repeticiones.

Descanso entre cada bloque: 2 minutos de descanso al concluir cada serie.

3. Ejercicios de estiramiento.

Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6947480

Answer 2

Respuesta:

Proponemos un circuito predeportivo para favorecer la salud e integración familiar.

Explicación:

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