PROPONEMOS ACTIVIDADES FÍSICAS PARA INCORPORARLAS EN NUESTRO ESTILO DE VIDA Ahora, aprenderás a proponer actividades físicas para incorporarlas en tu estilo de vida. REFLEXIONA A PARTIR DE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: • ¿Por qué crees que Rosa realiza actividad física? Iniciarás la actividad reflexionando sobre el Rosa es una estudiante del 6to grado de la IE N° 17001(EX 51). Ella identificó que su gasto de energia tiene que ser, diariamente, 1678,8 kcal. Por lo tanto, en las mañanas, realiza actividad fisica en el patio de SO casa mediante circuito de ejercicios como planchas, abdominales, polichinelas y saltos, durante 40 minutos. Además, finaliza su actividad física con ejercicios de recuperación para evitar • Sabes cuál es el gasto calórico que necesita tu cuerpo? Explica. ¿Qué conocimientos debemos tener en cuenta al realizar actividades fisicas? PARA AMPLIAR TUS CONOCIMIENTOS se Los ejercicios en circuito se realizan por estaciones. Cada estación es el lugar donde realiza un ejercicio programado. El recorrido del circuito se hace siguiendo la dirección de las agujas del reloj. En cada estación, se realiza el ejercicio durante 15 segundos con una intensidad moderada; es decir, lo desarrollas a tu propio ritmo. Para pasar de una estación a otra, realizas una pausa de 60 segundos; haces el recorrido del circuito hasta terminar todas las estaciones. Esto indica que has completado una serie; en ese sentido, te sugerimos realizar hasta tres series. : ayuda porfa doy coronas :)
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Thx os mucho idk ezz n.e.t
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