Educ. Fisica, pregunta formulada por alvaroospino, hace 6 meses

propone una rutina de ejercicios para mejorar la actividad física y la recuperación​

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo
1

Respuesta:

Ejercicios de activacion fisica

Circuito de activación

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)

Explicación:

u_u

Contestado por lassuper
0

Respuesta:

Ejercicios de activacion fisica

Circuito de activación

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)

Explicación:

espero que te ayude.

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