Propone estrategias para regular sus emociones en tiempo de emergencia sanitaria
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Trata de respirar para una mejor manera usa la regla de 4 segundos
Respira por 4 segundos
Espera 4 segundos exala por 4 segundos
Y espera 4 segundos
Y así hasta que te calmes
Lo comparto por que es un método militar
A mi en lo personal si me ha servido
Espero y te ayude
Respira por 4 segundos
Espera 4 segundos exala por 4 segundos
Y espera 4 segundos
Y así hasta que te calmes
Lo comparto por que es un método militar
A mi en lo personal si me ha servido
Espero y te ayude
Otras preguntas