Question

Propón una rutina de ejercicios de intensidad moderada, donde involucres los diferentes tipos de actividad física que recomienda la OMS (Ejercicios de resistencia, ejercicios de fuerza, ejercicios de coordinación y termina tu actividad física con ejercicios de relajación)

Answer 1

Explicación:

ejercicios de resistencia pues podrías hacer planchas abdominales y ejercicios de fuerza podrías hacer sentadillas con pesas ejercicios de coordinación bueno varias actividades aeróbicas como sostener un objeto con la cabeza con la mano y actividad física bueno harías un deporte como el voleibol básquetbol otros ejercicios ejercicios de relajación árias yoga ejercicios de respiración inhalar y exhalar .

espero haberte ayudado