Propón una receta que puedes consumir después de realizar la actividad física para recuperar la energía perdida (debe incluir alimentos saludables con las proporciones adecuadas).
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1 De almuerzo podria ser pollo a la plancha con ensalada de aguacate y tomate
2 podria ser un licuado de platano
3 frutas secas y nueces con yogurt
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