Propón una dieta ideal para prevenir la anemia y justifica la inclusión de los alimentos elegidos usando argumentos referidos al nivel de hierro que contienen , al impacto que tiene la anemia en la salud y el aprendizaje , y los mitos alrededor al consumos de algunos alimentos.
Respuestas a la pregunta
Una dieta ideal para prevenirla anemia, es una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro de origen animal, ademas de frutas y vegetales que contengan vitaminas C.
A continuación una lista de alimentos para prevenir la anemia:
- Carnes rojas
- Pescado
- Huevos
- Tomate
- Manzana
- Remolacha
- Miel
- Comidas del mar
- Granos
Estos son los alimentos que mas contienen hierro y el el organismo los asimila de manera regular.
Si existe un descontrol del hierro se produce la anemia, produciendo que el cuerpo no recibe suficiente sangre y como consecuencia, se puede sentir cansancio, debilidad, mareo o dolores de cabeza.
Si quieres saber mas sobre este y otros temas visita el siguiente enlace https://brainly.lat/tarea/25776045
Una dieta ideal para prevenirla anemia, es una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en hierro de origen animal, ademas de frutas y vegetales que contengan vitaminas C.
A continuación una lista de alimentos para prevenir la anemia:
Carnes rojas
Pescado
Huevos
Tomate
Manzana
Remolacha
Miel
Comidas del mar
Granos
Estos son los alimentos que mas contienen hierro y el el organismo los asimila de manera regular.
Si existe un descontrol del hierro se produce la anemia, produciendo que el cuerpo no recibe suficiente sangre y como consecuencia, se puede sentir cansancio, debilidad, mareo o dolores de cabeza.
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