Propón una actividad física saludable para los integrantes de tu hogar y comunidad completando lo siguiente:
Tipo de actividad física:
Nombre de la actividad física:
Justificación y beneficios para la práctica de la actividad:
Respuestas a la pregunta
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La caminata es una actividad física muy saludable que todos pueden realizar. Tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo mejorar el control de la presión arterial, el metabolismo, la pérdida de peso y el estado de ánimo. También es una forma segura y efectiva de ejercicio para la mayoría de las personas.
Los cardiovasculares
Las actividades físicas cardiovasculares son aquellas que hacen trabajar a tu corazón y a tus pulmones de manera más intensa. Algunos ejemplos de actividades físicas cardiovasculares son caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta y bailar.
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