Question

propon tres estiramientospara trabajar la articulacion de cadera

Answer 1

Respuesta:

Estiramiento del músculo psoas-iliaco

Estiramiento del músculo sóleo y gemelos

Estiramiento del músculo tensor de la fascia lata y la cadena lateral de la pierna

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

parate con los pies separados al ancjo de los hombros.

coloca una banda de resisitencia al rededor de ambos tobillos .

levanta la pierna la pierna derecha hacia un lado lo mas alto que puedas

Explicación:

espero te aya ayudado^-^