Question

propon 3 refrigerios que contengan una porción de frutas , porción de verduras , un alimentó bajo en grasas y proteina​

Answer 1

Respuesta:

ok puedes comer cereales puedes comer vegetales cocidos al vapor como brocoli y sanahoria la sanahoria no la cosines demaciado o sino se ablanda de mas pero si se ase eso se puede aser pure y sirve como algo ligero como un licuado

puedes cortar fruta y servirte poca, es recomendado en la mañana puedes poner uvas moradas, platano y papalla(si quieres sandia) esas frutas no son acidas spon ligeras nutritivas y te ayudara con la dijestion el reto de el dia

puedes comer yogurt natural bajo en grasa, azucares y que no tenga frutas porejemplo por que enrealidad no son frutas como tal, le pones almendras, nueces, higos y avena

corona plis 0v0