Educ. Fisica, pregunta formulada por Cristina1plus, hace 2 meses

propon 3 estiramientos para trabajar la articulación de la cadera​

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Respuestas a la pregunta

Contestado por dazaiteamo
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Respuesta:

1- Acuéstate boca arriba, las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo.

2- Levanta las caderas para formar una línea recta desde los hombros hasta las rodillas (usa un soporte si es necesario).

3-  Aprieta tus glúteos en la parte superior del movimiento, haz una pausa y baja nuevamente al piso.

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