Question

Propón 05 técnicas o estrategias para
autorregular tus emociones.

Answer 1

Respuesta:

1. Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo

2. Aprópiate de lo que sientes

3. Utiliza las palabras adecuadas

4. Analiza el contexto

Permítete vivir tus emociones

Explicación: ESTO TE PUEDE AYUDAR

Answer 2

Respuesta:

-la meditacion

-el ejercicio fisico (para evitar un poco la confianza)

-pensar en creer en ti mismo

-Intentar no pensar en lo que te preocupa

-Presionarte para tener pensamientos positivos

-y otros mas......

Explicación:

tecnicas por parte mia, (ojo aplicando estas tecnica probablemente te convertirias una persona con sentimientos frio)