Propo una Lista practica saludable para cuidar tu salud y sustena ¿PORQUE?
AYUDENME XFAS E PARA HOY :"(
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explin la sociedad actual todo se mueve muy rápido y en ocasiones no tenemos tiempo de pensar si nuestro estilo de vida y nuestros hábitos nos ayudan a encontrarnos mejor. En este blog tratamos de darte algunos consejos de salud que te ayuden a reflexionar y a mejorar tus hábitos de vida, siempre adaptándolos a tus gustos y preferencias. Y es que, mantenernos saludables va mucho más allá de la ausencia de enfermedades, y tiene mucho que ver con sencillas acciones que están bajo nuestro control, como por ejemplo hábitos relacionados con la alimentación, el deporte, el sueño o la higienecación: almenos agradesca ':{}:
Respuesta:
1.Lavarse las manos.
Es importante lavarnos las manos una vez que tocamos algo o cuando no las usamos, ya que si adquirimos el hábito de lavarlas con frecuencia podremos prevenir la transmisión de enfermedades.
2.Asearse diariamente.
El aseo diario se ha convertido en una sana costumbre para eliminar el mal olor corporal, evitar infecciones y otros problemas de salud, pero siempre que se realice de forma adecuada.
3.Cuidar la alimentación.
Es importante alimentarse pero, alimentarse en exceso trae consecuencias negativas al cuerpo como; diabetes, enfermedad cardiaca, incluido la obesidad.
4.Tener un horario para hacer los quehaceres.
Teniendo un horario en nuestra vida, mejoramos nuestro estilo de vida ya que evitamos el riesgo de estresarse.
5.Hacer ejercicio.
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito
6.Dormir.
Dormir es importante para una buena salud.
Explicación: