propaganda sobre el consumo responsable y creativo en nuestros hogares buscando alcanzar nuestro bienestar personal y familiar
Respuestas a la pregunta
Empieza a realizar tus hábitos de actividad física saludable en familia , en el día ten la meta de hidratarse cada miembro de la familia tomando 2 litros de agua, en cuanto a la alimentación enfocate en tener vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico. Por otra parte, descansa las 8 horas reglamentarias para tener un buen descanso y buenas energías, antes de cualquiera actividad es importante los estiramientos y calentamientos para evitar lesiones corporales.
¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud?
Es sumamente importante tener una disciplina en casa y tener presente qué alimentos favorecen a la salud, adaptándonos a nuestros gusto alimenticios, es decir; escoger el grupo de frutas, verduras que nos guste y así implementar una dieta saludable y de mucho agrado, para así tener todos los días una buena alimentación, y para tener un plan de alimentación y actividad física saludable para nuestro bienestar. Tenemos que hacer un análisis de nuestras actividades cotidianas en la cuál vamos a resaltar nuestros buenos hábitos para una vida saludable.