Question

principios fisiologicos para el mejoramiento de la condicion fisica

Answer 1

Uno de los principios fisiológicos para mejorar la condición física se basa en el ritmo cardiaco, es decir, se debe sacar la frecuencia cardiaca máxima y a partir de allí se debe trabajar a una determinada intensidad para poder adquirir una mejor condición.

Generalmente, esta intensidad a la que se debe trabajar es aquella que nos hace llegar al 65% de nuestra frecuencia cardiaca, pues de demostró que en este porcentaje se oxida grasa y se adquiere mejor condición cardiovascular.

Answer 2

ejercicio

comer saludable