PRINCIPALES LESIONES DEPORTIVAS QUE SE GENERAN POR LA REALIZACIÓN DE UNA PRÁCTICA DEPORTIVA, MALA TÉCNICA, FALTA DE CALENTAMIENTO ETC.
POR FAVOR ES PARA MAÑANA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En algunos casos las personas se lastiman cuando no cuentan con una buena condición física o por la falta de ejercicios de calentamiento o de estiramiento antes hacer ejercicio.
Las lesiones deportivas se pueden producir por diversos motivos, sin embargo, entre los principales y más comunes encontramos:
Caídas
Falta de entrenamiento
No calentar antes de realizar actividad física
No usar el equipo de protección del deporte
Utilizar la técnica incorrecta para realizar un deporte
Sobrecarga muscular
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Entrenamiento excesivo
Levantamiento de peso mayor a lo debido
Alimentación inadecuada
Falta de concentración y coordinación
A su vez, las lesiones que más se producen en la práctica deportiva son:
Esguinces o torceduras de ligamentos
Desgarros de músculos y tendones
Lesiones en la rodilla
Hinchazón muscular
Lesiones en el tendón de Aquiles
Dolor a lo largo del hueso de la canilla o tibia
Fracturas
Dislocaciones
Estas dolencias se pueden clasificar en dos tipos, agudas y crónicas, diferenciándose de la siguiente manera:
Lesiones agudas: ocurren de forma repentina mientras se está haciendo ejercicio. Son las más frecuentes e incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos.
Lesiones crónicas: ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Son recurrentes y molestas para la persona.
Los síntomas de las lesiones deportivas varían de acuerdo a si la dolencia es aguda o crónica, y también dependerán del tipo de lesión que se tenga, ya sean fracturas, esguinces, torceduras, etc.
Explicación:
espero que te sirva XD