PRIMERO VISUALIZA EN TU MENTE EL MOVIMIENTO Y ASÍ TE VA A RESULTAR MAS SENCILLO ¿QUE ACCIÓN MUSCULAR Y QUE MÚSCULOS PRINCIPALMENTE ACTÚAN CUANDO …….
1- PARAMOS AL COLECTIVO CON EL BRAZO ADELANTE
2- NO LLEGAMOS A BUSCAR ALGO QUE ESTA ALTO Y SUBIMOS A LAS MEDIAS PUNTAS DE LOS PIES
3- TRAEMOS LAS BOLSAS DEL SUPERMERCADO
4- ABRAZAMOS A ALGUIEN
5- SUBIMOS LAS ESCALERAS
6- PATEAMOS UNA PELOTA
7- (ESTANDO SENTADOS EN UNA SILLA) NOS ATAMOS LOS CORDONES
8- NOS LEVANTAMOS DE UNA SILLA
9- JUGAMOS A LA PLAY CON EL JOYSTICK O USAMOS EL CELU
10- CUANDO GUARDAMOS UN VASO EN LA PARTE MAS ALTA DE LA ALACENA
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