Question

PRESCRIBE EJERCICIOS DE FUERZA, ATLETA DE 18 AÑOS, PESO 65 KG Y ESTATURA DE 1.70. DONDE TRABAJEMOS RF, FR E HIPERTROFIA.

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Para lograr ganancias en fuerza, los entrenamientos necesitan ser por lo menos de 20 a 30 minutos, tener lugar un mínimo de 2 a 3 veces por semana, y seguir agregando peso o repeticiones conforme mejora la fuerza